Angebote & Termine

Konflikte gehören zum Leben.
Und doch kosten sie oft viel Kraft, Nähe und innere Ruhe.

In diesem Workshop geht es darum, Konflikte nicht länger als Störung zu erleben,
sondern als Hinweis auf etwas Lebendiges, das gesehen, verstanden und geklärt werden will.

Du lernst,

• wie Konflikte entstehen – innerlich und im Kontakt mit anderen

• wie du dich selbst in herausfordernden Situationen besser wahrnimmst

• wie Gespräche wieder in Bewegung kommen können, ohne Druck oder Schuldzuweisungen

• wie Beziehung sich beleben kann, wenn Klarheit und innere Ruhe zusammenfinden

Der Fokus liegt nicht auf „richtig oder falsch“,
sondern auf Verstehen, Sortieren und einem ehrlichen Kontakt – mit dir selbst und mit anderen.

Für wen ist der Workshop gedacht?

Für Menschen,

• die sich in wiederkehrenden Konflikten oder Spannungen erleben

• die Beziehungen klären wollen, ohne sich zu verbiegen oder zurückzuziehen

• die mehr innere Stabilität und Frieden im Kontakt suchen

• die offen sind für neue Perspektiven und praktische Erfahrungen

Was dich erwartet

• kurze Impulse & verständliche Einordnung

• praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung und Regulation

• Raum für Reflexion und Austausch

• ein geschützter Rahmen, in dem nichts „gelöst werden muss“, sondern sich zeigen darf

👉 Weitere Informationen & Anmeldung:

📍 Termin: 23.01. 2027
9.30-17h Raum AmEck, Fr. inkl. Material und Zwischenverpflegung, 190Fr. , Reduktion auf Anfrage

Kontakt & Anmeldung: willkommen@herzraum-natalie.ch
079 258 97 89
www.herzraum-natalie

Worum es geht

Es gibt Lebensphasen, in denen lineares Weitergehen keine Antwort mehr ist – in Beziehungen, im beruflichen Weg oder im inneren Erleben.

Loslassen & Zulassen öffnet einen Raum, in dem innere Anspannung nachlassen darf und Orientierung aus dem eigenen Erleben entsteht.

Das nimmst du mit

• mehr innere Ruhe und Klarheit

• eine freundlichere, ehrlichere Art zu kommunizieren

• mehr Sicherheit im Umgang mit Konflikten

• ein besseres Gespür für Grenzen und Bedürfnisse

• Beziehungen, die aus Verbindung statt aus Reaktion entstehen
  

Kontakt & Anmeldung: willkommen@herzraum-natalie.ch
079 258 97 89
www.herzraum-natalie

Kommunikation vertiefen – Verbindung erleben

Übungsgruppen für Gewaltfreie Kommunikation

Kennst du das Gefühl, dich eigentlich klar ausdrücken zu wollen – und trotzdem kommt etwas ganz anderes an?

Oder du merkst im Kontakt mit anderen, wie schnell alte Muster, Bewertungen oder innere Anspannung übernehmen
– obwohl du dir Nähe und echtes Verstanden-Werden wünschst?

In meinen Übungsgruppen für Gewaltfreie Kommunikation geht es darum, Kommunikation erlebbar zu machen.
Nicht theoretisch, sondern mitten aus dem Leben.

Hier darfst du ausprobieren, innehalten, sortieren und Schritt für Schritt eine Haltung entwickeln,
die Klarheit UND Verbindung möglich macht.

Was dich erwartet

ein geschützter, überschaubarer Rahmen mit klarer Begleitung

• praktische Übungen (mit Anleitung) – orientiert an deinen eigenen Situationen

• Raum, um Unsicherheiten, Fragen und Anliegen einzubringen

• Lernen durch Erfahrung, Austausch und gemeinsames Reflektieren

• eine Atmosphäre, in der nichts perfekt sein muss

Du kannst erleben,
wie Kommunikation sich verändert,
wenn du dich selbst besser wahrnimmst und deine Worte aus mehr innerer Ruhe entstehen.

Die Übungsgruppen unterstützen dich dabei,

• die Gewaltfreie Kommunikation zu vertiefen und im Alltag anzuwenden

• eigene Gefühle und Bedürfnisse klarer zu erkennen

• Gespräche bewusster und authentischer zu führen

• auch in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben

• Verbindung zu ermöglichen, ohne dich zu verbiegen

• blinde Flecken aufdecken und liebevoll damit umgehen

Aktuelle Gruppenangebote

Vor Ort in Luzern

🗓 Samstagmorgen
Termine auf Anfrage
⏰ 9.00 – 11.30 Uhr
📍 Raum AmEck, Pilatusstrasse 55, 6003 Luzern

💰 Kosten: CHF 120.–

Online
💻 via Zoom neu geplant aufAnfrage

🗓 Montagsgruppe im Raum Aarau
📅 ca. einmal im Monat geplant

Teilnahme & Kosten

• Einstieg jederzeit möglich (nach kurzer Rücksprache), Vorkenntnisse in GFK, Achtsamkeit, aktivem Zuhören von Vorteil, aber nicht Bedingung

• Termine jeweils auf Anfrage

• Abo Preis 120 Fr. für Halbjahresteilnahme (alle 15-18 Angebote inkl.)

Interesse?

Ich starte im September 2026 in Luzern (voraussichtlich Donnerstag), in Aarau(voraussichtlich Dienstag) und Online (voraussichtlich Mittwoch) jeweils einmal monatlich um 19h oder nach Absprache auch etwas früher.

📧 willkommen@herzraum-natalie.ch
📞 079 258 97 89

Richtpreis: 90 CHF /60-90 Minuten
Weitere Informationen findest du auf der Coaching-seite
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