Angebote & Termine

Konflikte gehören zum Leben.
Und doch kosten sie oft viel Kraft, Nähe und innere Ruhe.

In diesem Workshop geht es darum, Konflikte nicht länger als Störung zu erleben,
sondern als Hinweis auf etwas Lebendiges, das gesehen, verstanden und geklärt werden will.

Du lernst,

• wie Konflikte entstehen – innerlich und im Kontakt mit anderen

• wie du dich selbst in herausfordernden Situationen besser wahrnimmst

• wie Gespräche wieder in Bewegung kommen können, ohne Druck oder Schuldzuweisungen

• wie Beziehung sich beleben kann, wenn Klarheit und innere Ruhe zusammenfinden

Der Fokus liegt nicht auf „richtig oder falsch“,
sondern auf Verstehen, Sortieren und einem ehrlichen Kontakt – mit dir selbst und mit anderen.

Für wen ist der Workshop gedacht?

Für Menschen,

• die sich in wiederkehrenden Konflikten oder Spannungen erleben

• die Beziehungen klären wollen, ohne sich zu verbiegen oder zurückzuziehen

• die mehr innere Stabilität und Frieden im Kontakt suchen

• die offen sind für neue Perspektiven und praktische Erfahrungen

Was dich erwartet

• kurze Impulse & verständliche Einordnung

• praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung und Regulation

• Raum für Reflexion und Austausch

• ein geschützter Rahmen, in dem nichts „gelöst werden muss“, sondern sich zeigen darf

👉 Weitere Informationen & Anmeldung:

📍 Termin: 18. & 19. April 2026
9.30-17h Raum AmEck, Pilatusstrasse 55, 6003 Luzern

Kosten: 360 Fr. inkl. Material und Zwischenverpflegung, einzelner Tag 190Fr. , Reduktion auf Anfrage

Kontakt & Anmeldung: willkommen@herzraum-natalie.ch
079 258 97 89
www.herzraum-natalie

Worum es geht

Es gibt Lebensphasen, in denen lineares Weitergehen keine Antwort mehr ist – in Beziehungen, im beruflichen Weg oder im inneren Erleben.

Loslassen & Zulassen öffnet einen Raum, in dem innere Anspannung nachlassen darf und Orientierung aus dem eigenen Erleben entsteht.

Das nimmst du mit

• mehr innere Ruhe und Klarheit

• eine freundlichere, ehrlichere Art zu kommunizieren

• mehr Sicherheit im Umgang mit Konflikten

• ein besseres Gespür für Grenzen und Bedürfnisse

• Beziehungen, die aus Verbindung statt aus Reaktion entstehen
  

Kontakt & Anmeldung: willkommen@herzraum-natalie.ch
079 258 97 89
www.herzraum-natalie

Praxisnahe Weiterbildung in Luzern für Menschen in sozialen Berufen und alle, die Beziehungen bewusster gestalten möchten.

Wir alle sind eingebunden in Beziehungen — beruflich, familiär, freundschaftlich. Und manchmal merken wir, wie anspruchsvoll es sein kann, in Kontakt zu bleiben, wenn unterschiedliche Bedürfnisse, Prägungen oder Emotionen aufeinandertreffen.

Diese Weiterbildung vermittelt dir konkrete Werkzeuge, um:

• dich selbst besser zu verstehen und innere Klarheit zu gewinnen

• empathisch zuzuhören, ohne dich selbst zu verlieren

• auch in schwierigen Momenten im Kontakt zu bleiben

• mit Ärger, Frust und Konflikten konstruktiv umzugehen

• Grenzen respektvoll und klar zu setzen

Die Gewaltfreie Kommunikation bietet eine Haltung und ein Handwerkszeug, das den Alltag in Beruf und Privatleben nachhaltig bereichern kann.

Zielgruppe

• Fachpersonen aus sozialen, pädagogischen, therapeutischen und beratenden Berufen

• Menschen, die ihre Beziehungen privat oder beruflich auf eine stabilere Basis stellen möchten

• Alle, die ihre Kommunikations- und Beziehungskompetenz vertiefen wollen

Inhalte

Modul 1: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – Selbstempathie
Modul 2: Begegnung auf Augenhöhe – Perspektivenvielfalt wertschätzen
Modul 3: Empathisch Zuhören – aktives Zuhören, 4-Ohren-Modell, Roadblocks vermeiden
Modul 4: Umgang mit Ärger und Frust – emotionale Selbstregulation
Modul 5: Eigene Anliegen klar vertreten – Grenzen setzen, ohne zu verletzen
Modul 6: Integration & Transfer in den Alltag

Kursaufbau

• 3 Wochenenden in Luzern (6 Module)

• Begleitende Zoom-Abende zwischen den Wochenenden für Vertiefung, Fragen & Übungen

Methodik

• Theorie-Inputs

• Praktische Übungen & Rollenspiele

• Reflexion & Supervision

• Austausch in der Gruppe

Leitung

Natalie Pfäffli-Studer Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Havening Techniques® Practitioner, Coach

Ort:
Raum AmEck Pilatusstrasse 55 6003 Luzern

Termine: 28.&29. November 2026, 9.& 10. Januar 2027, 13.&14. März 2027
Kosten: 1390 Fr.

Kontakt & Anmeldung: willkommen@herzraum-natalie.ch
079 258 97 89
www.herzraum-natalie

Kommunikation vertiefen – Verbindung erleben

Übungsgruppen für Gewaltfreie Kommunikation

Kennst du das Gefühl, dich eigentlich klar ausdrücken zu wollen – und trotzdem kommt etwas ganz anderes an?

Oder du merkst im Kontakt mit anderen, wie schnell alte Muster, Bewertungen oder innere Anspannung übernehmen
– obwohl du dir Nähe und echtes Verstanden-Werden wünschst?

In meinen Übungsgruppen für Gewaltfreie Kommunikation geht es darum, Kommunikation erlebbar zu machen.
Nicht theoretisch, sondern mitten aus dem Leben.

Hier darfst du ausprobieren, innehalten, sortieren und Schritt für Schritt eine Haltung entwickeln,
die Klarheit UND Verbindung möglich macht.

Was dich erwartet

ein geschützter, überschaubarer Rahmen mit klarer Begleitung

• praktische Übungen – orientiert an deinen eigenen Situationen

• Raum, um Unsicherheiten, Fragen und Anliegen einzubringen

• Lernen durch Erfahrung, Austausch und gemeinsames Reflektieren

• eine Atmosphäre, in der nichts perfekt sein muss

Du kannst erleben,
wie Kommunikation sich verändert,
wenn du dich selbst besser wahrnimmst und deine Worte aus mehr innerer Ruhe entstehen.

Die Übungsgruppen unterstützen dich dabei,

• die Gewaltfreie Kommunikation zu vertiefen und im Alltag anzuwenden

• eigene Gefühle und Bedürfnisse klarer zu erkennen

• Gespräche bewusster und authentischer zu führen

• auch in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben

• Verbindung zu ermöglichen, ohne dich zu verbiegen

Aktuelle Gruppenangebote

Vor Ort in Luzern

🗓 Samstagmorgen
21. März/ 18.April
⏰ 9.00 – 11.30 Uhr
📍 Raum AmEck, Pilatusstrasse 55, 6003 Luzern

💰 Kosten: CHF 120.–

Online
💻 via Zoom neu geplant aufAnfrage

🗓 Montagsgruppe im Raum Aarau
📅 ca. einmal im Monat geplant

Teilnahme & Kosten

• Einstieg jederzeit möglich (nach kurzer Rücksprache)

• Termine jeweils auf Anfrage

• Richtpreis: CHF 100.– für 3 Abende oder 3 Morgen

Interesse?

Ich gebe dir gerne persönlich Auskunft
und informiere dich über die nächsten Termine.

📧 willkommen@herzraum-natalie.ch
📞 079 258 97 89

Richtpreis: 90 CHF /60-90 Minuten
Weitere Informationen findest du auf der Coaching-seite
Buche über mein Buchungssystem ein kostenloses Erstgespräch

Angebot in Vorbereitung
Online-Kurs Herbst 2026

Bist du bereit, deine Beziehungsmuster bewusst zu erkennen, innere Blockaden sanft zu lösen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen?

Im 100-Tage-Programm begleite ich dich dabei:

• Beziehungsmuster zu erkennen und zu verändern

• emotionale Freiheit zu und innere Stabilität zu entwickeln

• Authentische, tiefe Verbundenheit leben

• Beziehungen, die dich schwächen, zu lösen oder zu verändern.

Mit Methoden wie:

• Gewaltfreier Kommunikation

• Havening

• Living Compassion

• Systemisches Arbeiten

Live-Sessions · Begleitmaterial · Geschützter Raum zur Entwicklung